30岁的小丽是一名初为人母的家庭主妇，刚刚生完孩子不久的她，情绪不知道从何时开始变得非常易怒。偶尔的一件生活小事就可以让她哭半天，只要听到孩子哭声小丽就会手足无措不知该怎么哄，只好对老公发脾气。每天晚上小丽要起来喂孩子夜奶，由于孩子还小，每晚最少要醒三四次。刚要睡着的小丽又被孩子的哭声惊醒，于是又是一顿发脾气。几乎每天晚上小丽都没睡过整宿觉。

而白天，又要为孩子洗衣服，又要看孩子，还需要做饭，一天二十四小时小丽似乎休息的时间少之又少。每次吃饭小丽都没有按时按点的吃过，都是等孩子睡着之后泡点泡面或是吃几口饼干凑合，要是孩子突然醒了，小丽基本上也没有时间吃饭了。这段时间，小丽总是感觉腹部疼痛，并伴有恶心的症状。一开始她并没有在意，但是时间长了小丽感觉那种疼痛感让自己无法正常的生活了，于是她去医院做了检查，医生告诉她之所以感觉腹部疼痛是因为她得了急性胃炎。

30岁家庭主妇患急性胃炎，医生警告生活中千万要注意以下几点：

1、情绪不稳定，爱发脾气

长期情绪不好就会影响胃粘膜的功能，也会影响到人的食欲，还会导致胃肠道消化液分泌减少、肠道蠕动过慢，从而引起上腹部不适、恶心等症状。周女士工作压力大，爱发脾气，引起围内分泌酸的功能失调，从而导致胃炎。

2、劳累过度

劳累过度会造成肠胃功能紊乱，长期疲劳会使集体的抵抗力下降，胃粘膜遭到破坏。小丽白天忙家务又要看孩子，晚上喂夜奶睡眠不足，身体得到休息的时间少之又少不仅仅是身体疲惫，时间久了心理压力也会增加，这对胃部的影响是非常大的。

3、长期睡眠不足

长期睡眠不足会导致生物钟紊乱，从而影响胃部消化导致胃肠功能紊乱。而且长期熬夜同时也会降低抵抗力，容易诱发各种疾病。

4、饮食不规律

饮食不规律容易造成营养不良，而且长期的饮食不规律会导致胃肠的反射减慢，食物容易堆积在胃里很难消化。不吃饭时胃里没有食物可以消化时胃酸就会侵蚀胃粘膜，长期的饮食不规律导致胃溃疡出现。

30岁女子患上急性胃炎，医生提醒：要想肠胃好，做好3件事

1、适当补充胃部营养——安黄杆粉

安黄杆粉是一种温和的食补，相对于药来说对胃的刺激很小，安黄杆粉中含有丰富的β葡聚糖和双歧杆菌等对胃有益的物质，它是由绣球菇和猴头菇以及蔓越莓搭配而成的，添加了多种维生素和植物纤维，有助于缓解胃痛，清除胃部垃圾，平衡胃肠菌群和PH值，提高胃动力，帮助受损的胃粘膜愈合，安黄杆粉的食用方式比较简单，很适合平时时间比较紧的人用。

2、让身体得到适当休息

适度的休息可以让身体的工作效率更高，保持良好的生物节律对于身体机能是非常有帮助的。适度的休息可以缓解疲劳，让大脑及人体的各个系统都得到放松。适度的休息可以促进喂部的血液循环，有助于消化吸收。

3、适当运动，保持心情舒畅

适当的运动可以增强体质，增强肠胃蠕动，有助于改善消化不良、食欲不振等症状加强胃部的消化和吸收功能。心情舒畅有助于胃肠道的通畅，遇事做到心胸宽广豁达。

平时生活中一定要注意保护胃健康，只有身体健康了，才有更多的精力投入到生活中去。可以通过适度的锻炼，以及补充绣杆菌粉的方式预防各种胃部疾病。如果胃部一旦出现不舒服，一定要及时就医，避免对胃的进一步损伤。